“ANH ƠI, KHI NÀO THÌ NÊN THAY TRÒNG KÍNH?”

Không nhất thiết cứ 6 tháng hay 1 năm là phải thay tròng. Nếu kính vẫn nhìn tốt, độ còn phù hợp và bề mặt tròng chưa trầy xước, bong váng nhiều thì vẫn có thể tiếp tục sử dụng.
Còn để chăm sóc mắt tốt hơn, mình thường dặn những điều rất cơ bản: ăn đa dạng rau xanh, củ quả, ngủ nghỉ hợp lý và áp dụng quy tắc 20-20-20 khi dùng điện thoại, máy tính lâu: khoảng 20 phút nhìn gần thì nhìn xa khoảng 20 feet trong ít nhất 20 giây.
Omega-3 có thể bổ sung khi chế độ ăn không đáp ứng đủ, nhưng không nên lạm dụng thực phẩm bổ sung và cũng không phải uống càng nhiều thì mắt càng khỏe.
Tròng kính không cần thay theo lịch cố định – quan trọng là kiểm tra độ định kỳ và duy trì thói quen sử dụng mắt tốt mỗi ngày.
#DinhDoMat #ChamSocMat #QuyTac202020 #TrongKinh #DoMatTPHCM